饅頭媽的幸福窩

每天忙忙碌碌，根本沒時間自己下廚
幾乎每天都外食，頻繁的外食生活，高油高熱量的餐點讓我的體態和健康狀況直線下滑
上次和姊妹聚會每個身材都好好，激勵我想要擁有好身材好體態
姊妹推薦我每天喝一杯「十時塑孅檸茶」，燃燒代謝，控制體態

戴口罩也很美！
出門不想化妝會戴口罩，口罩色系還能搭配服裝，都成為我裝扮穿搭的重點了
口罩的透氣度與貼合度也是我很在意的

你不能不知道的，洗臉其實跟保養一樣重要喔！
如何輕鬆洗臉就能給肌膚潔淨又呵護的感受？
來自母嬰用品的台灣品牌─培寶，新推出純美肌乾濕兩用純棉洗臉巾
用這個取代傳統毛巾，既乾淨又衛生

年紀越大時間過得越快，怎麼會這樣？轉眼我已來到不惑之年了，我的媽呀~
為了不讓自己身體老化速度太快，我開始注重身體保養，好讓自己健健康康的活著
尤其骨骼健康超級重要，我希望自己老年時還能健步如飛，上山下海遊玩
研究顯示骨質從30歲起流失0.5～1％，40歲骨質流失率增加2倍

季節轉換，潮濕環境，都會造成敏感反應
像我工作壓力大，又在密閉的空調環境工作，時常過敏不舒服，哈啾連連
為了維持好體質，每天都補充益生菌保養身體
身體調節好，防護力提升，就不怕外在環境變化及感冒季節

SOFINA iP 角質修護恆潤精萃水打造水嫩膚質 

以前媽媽時不時就會熬雞湯給我喝，還會自己滴雞精
但是現在嫁為人妻，與娘家距離遠，無法常常喝到媽媽的愛心雞湯
有時候想為自己補充營養，我就會喝市售現成的滴雞精
現在我都喝姐妹推薦的白蘭氏萃鷄精

做父母的都期望自己的孩子能好好成長
補鈣非常重要，平時我是透過讓孩子喝牛奶來補充鈣
可是孩子不愛喝，真的很擔心他發育期成長的問題，所以我開始尋找合適的鈣片
市售很多鈣片太大顆，孩子不會吞，直到親友推薦「桂格康研家鈣嚼錠」

平常我都有運動習慣，爬山、健行、爬樓梯都很自如，沒有問題
不曉得是不是年紀大了，還是天氣多變
最近做這些運動或爬樓梯會有痠軟感出現，爬山也沒那麼有力
我意識到應該儘早保養，維持身體健康

Curél珂潤的潤浸保濕光透勻彩潤唇膏兼具保濕修護與潤色效果，一抹粉嫩光澤好氣色

本身屬於乾敏肌，當然唇部肌膚也無法幸免，常常會乾燥粗糙
加上很敏感，所以市面上的唇膏不是每個都適合我

CeraVe適樂膚的長效潤澤修護霜保濕修護效果超級棒，可以達到長時間保濕效果，
惱人的肌膚敏感乾癢問題都能解決。

年齡增長不僅身體機能下滑，肌膚也跟著衰老
年過四十的我真的能體會這些變化
肌膚出現鬆弛、粗糙與乾燥等老化問題，身為女人又愛美的我，非常在乎
所以我開始非常重視肌膚保養

很多人會有疑惑，我該從幾歲開始補鈣？
無論年齡，鈣是人體中非常重要且不可或缺的營養物質，鈣攝取不足通常會導致許多問題
現代人生活習慣改變，外食族居多，無法攝取到足夠的鈣質
尤其生長期的小孩、孕婦、老年人補鈣需求更是迫切

平時工作長時間使用電腦，另外因工作需要及娛樂需求，也會時常使用手機與平板
可以說每天使用3C的時間超過8小時以上
最近開始重視自己的健康
尤其葉黃素的補充非常重要，也是我最注重的

我的髮絲屬於細軟型、乾燥髮絲
吹整染燙的傷害，加上年紀漸增，髮絲超級毛躁又容易打結
髮絲沒有整理或護髮時，整個人看起來就是老氣，無精打采
以前大概只有上髮廊才會護髮，要自己在家護髮真的好懶

以前為了讓肌膚嫩白，都會定期去角質，會使用酸類保養液代謝角質
但是太過刺激，角質受損，造成肌膚問題愈來愈多，也變得敏感
最近發現在日本銷售評價NO.1的日本保養品品牌TAKAMI，是萊雅集團旗下的日系品牌
主張「不要再去角質了」，以「護養角質」取代「去角質」的保養觀念

到了一個年齡，膠原蛋白正快速的流失，尤其這幾年感受特別明顯
除了年齡，飲食與生活習慣也會影響膠原蛋白的流失與妍質狀況
在朋友的推薦下開始嘗試吃「Dr.Cink米粹姬光素EX」(又簡稱 米光姬)
是零腥味的還有淡淡的水蜜桃香，粉末細緻好香好入口

現代人使用的3C產品豐富又多元
加上遊戲機的風潮，大人小孩都超級瘋狂
上班用電腦，下班各種3C產品繼續用
孩子上床睡覺後，是媽媽的時間要來追劇

炎熱的夏天即將來到，但是再怎麼炎熱還是要美美的出遊呢！
出遊必備彩妝、防曬絕對必要
還有各種消暑小物也能幫自己消消暑涼快一下，心情也會加分不少唷！
夏日防曬好物，彩妝、保養，以及各種生活用品等，都在小三美日美妝保養生活用品購物網

孩子的健康與成長是做爸媽最在意的
所以平日除了注重孩子的飲食與運動外，我也會幫他補充保健品
現在病菌這麼多，幫助孩子調整體質，維持消化道機能，健康打底好才是關鍵
尤其益生菌的補充真的很重要